人と一緒にいるのが辛いな…
人と仲良くしたいがどうすればいいか分からない…
こんな悩みに悩まされていませんか？
この記事を読んでもらえたら、あなたの悩みが笑いのネタになるかもしれません！！悩みの解決をてつだえるかもしれません！！
似たような悩みを持っていれば是非一読下さい！！
人付き合い苦手でどうしたらいいんだろう？なんで皆うまく人付き合いができるんだろう？
私自身、人付き合いは苦手です。実は知らないだけで人付き合いが苦手な人はいっぱいいます！！
今回は、そんな人付き合いが苦手な人のあるあるを紹介いたします。日々の悩みもあるあるで共感して笑いのネタになれば嬉しいです。
人付き合いが苦手な人 あるある６選！！
- 自分の席で人が集まって話していると戻りづらい…
- 知り合いがいたら、気づかないフリをする
- 突然話しかけるられると焦って変な返しになり気まずい
- 人と一緒に食事をするのが辛い
- メールの返しや話が業務連絡
- 家に帰ってから反省会をする
【人付き合いが苦手な人】１：自分の席で人が集まって話していると戻りづらい…
学生の皆さんや、学生時代を思い出すとありませんでしたか？
トイレや用事が終わって自分の席に戻ろうと思ったら…皆が盛り上がってるから席に戻りにくいから遠くで立ってるなんて経験も…
盛り上がっているところに自分が戻ったら空気が悪くなっちゃうかも、シラケてしまうかもと他人の空気を無駄によんでいました(笑)
【人付き合いが苦手な人】２：知り合いがいたら、気づかないフリをする
買い物に出かけたら、前から知り合いが来た！！
そんな時、「どうしよう…声をかけるべきなのか？無視されたらどうしよう…」と考えてしまいます。
明らかに友達だと思える相手であれば挨拶はするかもしれませんが、何とも言えない知り合いであれば空気に紛れて築かないフリをします(笑)
もし、声をかけられても「えっ！？自分」みないなリアクションをしてから対応します。
相手は、なんとも思っていなくても
自分は色々と余計なことを考えているんだろうな(笑)
【人付き合いが苦手な人】３：突然話しかけられると焦って変な返しになり気まずい…
突然に声をかけられたり、話を振られる…これ以上怖いことないですよね？
ある程度想定していれば、簡単な会話ができるが突然話をフラれてしまうと焦って的外れな答えをしてしまう事も…
相手も変な返しに困惑してしまう事も多々ありました…
今思えば、上手く答えなきゃと自分にプレッシャーを与えていたかなと感じますね (笑)
カッコつけなくても自然体が一番いいんですが、これがなかなか難しい…
【人付き合いが苦手な人】４：人と一緒に食事をするのが辛い…
たまにあるイベント！！食事！！
誘ってもらって嬉しい気持ちもあるけど、食事の時にどんな会話をすればいいんだろう？
そんな緊張した空間に物凄いプレッシャーを感じてしまいます。
想像するだけで逃げ出したくなる気持ちが大きくなってしまいます。この緊張が伝わってしまったらどうしよう…会話はつまらなくはないかなと相手の事を考えてしまいました
今思うと相手の事や反応を考えていたというよりは、自分がどう思われるかなど自分の事しか考えていなかったかもしれませんね (笑)
【人付き合いが苦手な人】５：メールの返しや話が業務連絡
グループで何かをする時に連絡するのも文章でとても迷ってしまいます。
気がつけば送ったメールの内容が、友人や同期であっても業務連絡のような内容…
結果、相手から怖い人というイメージや冷たいイメージを持たれていました…実際にしゃべって誤解も解けましたが…
業務連絡のようなメールは相手に付き合いづらい印象を与えてしまいます。
私は、人付き合いが嫌だから業務連絡のようなメールを送っていたわけではありません！！
メール一通に関しても絵文字は恥ずかしい…フランクすぎる言葉は変に思われるかも…と悩みに悩んだ結果、気がつけば業務連絡のようなメールになってしまっていたパターンがほとんどです。
メールなんて上司や仕事以外であればそこまでかしこまる必要はないんですが難しいですね(笑)
【人付き合いが苦手な人】６：家に帰ってから反省会をする
皆さん家に帰ってから反省会をしていませんでしたか？
私は、毎日家に帰ったらその日を振り返ってあの時にどういう風に話を返せばよかったな～あそこで行動してればよかったな～なんて想像して反省会をしていました。
しかし、いくら反省をしても行動に移せず後悔ばかりでした。
なんの為の反省会だったんだろう？といつも考えながら繰り返していました(笑)
なんで人付き合いが苦手なんだろう？原因と対策！！
皆と仲良くしたい…だけどなんで上手く付き合えないんだろう…
人付き合いが苦手だった私が自己分析をした結果、分かった原因と人付き合いが上手くなるために実践した対策を紹介いたします。
人付き合いが苦手になってしまう原因
- 自信がない
- 人によく見られたい
- 他人にどう思われるか心配
- 考えすぎてしまう
- 環境
人付き合いが苦手になってしまう原因を大きく分けると「心理」と「環境」に分かれます。
【人付き合いが苦手な人の原因】１：心理
人付き合いが苦手な人の特徴であり原因は心にあります。
勘違いされがちなのは、相手の事を思って自分は行動できないんだ！！相手の事を優先して考えているから控えめなんだ！！と思っている人も多いと思います。
実は、それは違うかもしれません！！
自分を分析してきた結果、自分に自信がない…相手に嫌われたらどうしよう？という気持ちが一番優先されていたと思いました。
なので、今まで相手の事を優先して考えていたと思った感情は、自分が嫌われないように自分を守って行動しない為の理由にしてきたんだと思います。
ずっと悩んできた事が逆だったと思った時にはとても辛く理解するのにも時間がかかりました。
しかし、自分を守るための行動だったと思う事で次に考える事が見えるようにもなります！！
【人付き合いが苦手な人の原因】２：環境
これは原因は、あなたではなく今いる環境にあります。
学校や職場は自分の好きな人だけでがいる環境ではありません。
言うなれば逆です。自分の苦手な人や価値観が合わない人もいます。
当たり前の事なのですが、価値観が合わない人や苦手な人と上手く付き合おうと思ってもとても難しい人です。
魚だって陸だったら生きていけません…
もしあなたが学生で人付き合いに悩んでいるのであればそれは、学校という狭いコミュニティーがあなたに合っていないだけなのです。
きっとあなたに合うコミュニティーが世の中にありますので視野を広く持ってください！！大切なのは行動することですよ！！
人付き合い良くする為の対策
ここまで、原因を少し厳しめに紹介してきました。
では、どうすれば今の状況を改善できるのか？
私が、実践して効果があった方法を紹介します！！
- 環境を変える
- 一緒に居て楽な人とだけ一緒にいる
【人付き合いを良くする為の対策】１：環境を変える
まず環境を変えてみましょう！！
今いる環境はあなたと価値観が合わない人が多い環境かもしれません。
自分の好きな事や趣味をしていれば、いずれ似たような価値観の人と出会える環境に変わっていきます。無理に今ある環境でどうにかするより、自分の好きな環境で慣れていく方がとても楽です。
環境は待っていてもやってきません！！行動を起こしましょう！！
【人付き合いを良くする為の対策】２：一緒に居て楽な人とだけ一緒に居る
相手の評価を気にして行動するのはもうやめましょう！！
いくらあなたが相手に合わしていい人に見られるように生きたとしても、必ずあなたの事を嫌いだと思う人もいます。
逆に本来のあなたの事を好きになってくれる人も必ずいます！！
他人の評価を気にしたとしても、他人の行動までコントロールする事はできないので考えるだけ無駄です。
それなら、本来のあなたをさらけ出していきましょう！！そして、一緒に居て楽な人とだけ一緒に居るようにしましょう。
少しずつ人と付き合うのに慣れてきたら、少しずつ行動を起こして楽では無い人とも付き合っていくと人付き合いも慣れていきます。
仕事以外では、無理に一緒に居たくない人といる必要はないんですがね(笑)
まとめ
人付き合いが苦手な人は自分に自信がなく行動できない状態だと思います。
その時は、とても大きい悩みです。だけど解決の方法もわからないし…自分は人付き合い無理なんだと…
気づいた時には、自分の殻にこもり余計に１人になってしまいます…
私自身、周りは敵だ自分とは無関係だ！１人で生きていくというほどひねくれていました。
考え方を変えて行動に移したことがきっかけで私もだいぶ改善することが出来ました。
すぐに、改善できたという事はありませんし、失敗も何度も重ねてきました。とても大変でした。
でも行動をするしか、改善の方法はありません。こちらの記事を読んで少しでもあなたの行動のきっかけになれば嬉しいです。
アドラー心理学は私のように悩んだ人には刺さるような言葉が沢山あり、すごく参考になりました。あなたの力になるかもしれませんので紹介いたします。
